美容问题分类
鼻和嘴巴 >>
黑头
黑头粉刺又称黑头，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。
白头
白头粉刺又称白头，为闭合性粉刺（毛囊口被角质层覆盖，皮脂不能排出），就是还在皮肤里还没有“探出头”的粉刺。白头粉刺好发于面部，有时也长在前胸、后背，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，一般需要两个月的时间来形成。
酒糟鼻
酒糟鼻又称酒渣鼻,玫瑰痤疮和赤鼻，是发于鼻部的一种慢性炎症皮肤病，多发生在中年人。通常表现为外鼻皮肤发红，但以鼻尖最为显著。这是由于血管明显扩张的结果，有时透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子显得又红又亮；病情进一步发展，皮肤可增厚，甚至长出皮疹或小脓疮，外观粗糙不平，很象酒糟样，故名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮肤增厚特别显著，粗糙的鼻尖明显增大犹如长了肿瘤。 造成酒糟鼻的原因与毛囊形螨感染有关，此外精神紧张和情绪激动，胃肠功能紊乱（胃酸减少，便秘），病灶感染，酗酒，嗜食辛辣食物，冷风及高温刺激也是酒糟鼻产生的原因。
毛孔粗大
毛孔粗大的原因有很多，吸烟、皮肤容易冒油、清洁不彻底、肌肤老化的一个标志也就是毛孔变得粗大，同时由于内热湿重，导致毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，大都堆积在皮肤表面，而使皮肤看上去油光满面。时间长了，过多的油脂会使毛孔变粗，皮肤粗糙，有的会在鼻子等部位出黑头，用手一挤，会冒出很多白色的细条来。仅仅用一些收缩毛孔的化妆品来收缩毛孔的做法是不够的。
油脂分泌太多
鼻子出油太多，往往是一些混合性的皮肤，在T字区出油比较严重，再加上天气炎热，洗脸之后时间不长，鼻子就开始油光发亮。平时不太出油，夏天鼻子及周围泛油光比较明显，粉刺变多。 到了中午，T字部位看来油油的。整体而言，毛孔并不会特别粗大，只是鼻翼附近较容易显得暗沉。夏天擦保养品，不自觉避开T字部位或只擦一点点。
嘴唇干燥
嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。 缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。
嘴唇颜色黯淡
嘴唇颜色黯淡的原因有很多种，气候、饮食、化妆等原因都会影响到嘴唇的颜色。同时一些生活上的细节也会影响到嘴唇的颜色。一、每天没有喝够充足的水。每天至少要喝足1500毫升的饮用水，茶、果汁、菜汤、运动饮料都可以算是补充水分的一部份，咖啡就不能够算成饮用水的一部份啰！二、舔嘴唇、咬嘴巴。绝对绝对不要伤害自己可爱的嘴唇，所以可别动不动就用舌头舔嘴唇，也不要用牙齿咬嘴唇！三、不要选购品质不好的护唇保养品。花一点银子，就可以让嘴巴美美的，这种投资，你应该用力做。最好在睡觉前涂上护唇保养品，嘴巴一整天看起来都会很润泽。四、选购高品质的唇膏。品质好的唇膏，色素不容易沉淀残留，对嘴巴的伤害也比较少。五、口红卸妆不彻底。否则会造成色素沉淀，嘴唇颜色黯淡。
美化唇部
减肥丰胸 >>
瘦腿
有关完美腿部的三个黄金点。黄金点一：膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼，实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而导致脂肪堆积。黄金点二：脚踝纤细有收紧感不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没有突然紧收，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是同样粗细，只要脚踝处纤细，依然会有美丽的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。本来脚踝处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。黄金点三：腿肚最粗处位置高 如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。
胳膊太粗
经常坐在办公室的白领女性，遇到的一个问题就是“四体不勤”。夏天来临，穿短袖的机会也越来越多。在注意运动的同时也要注意科学的饮食。时下非常流行的是手握矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，注意一定要贴紧你的耳朵来做这个动作。然后，缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
瘦脸
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。瘦脸的方法有很多种类。一、运动，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。二、饮食，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。三、可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。四、洗脸，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。五、饮茶，喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。六、冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
瘦腰
先检查一下你的腰身走样了吗？一、拿出布尺量量你的腰围和臀围。若腰围和臀围比大于0.8时，水筒腰可能已经找上你了；二、.以手轻捏腰侧的脂肪，如果能轻易捏起赘肉，就表示已有脂肪囤积的现象。
腹部
腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就去非不可了。
丰胸
胸部的丰满程度，和遗传有一定的关系，但是和饮食结构等因素有关。同时，一、走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。二、利用胸罩改观你胸部的大小。三、科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。四、有益的锻炼。做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
瘦身
脸 >>
雀斑
雀斑，是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显形遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。雀斑多见于女性，儿童期就出现，往往6－7岁以后开始出现，到青春期最为明显。到夏季的时候，日晒皮损加重，冬季减轻。皮损为淡黄色、黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要及集中脸部，尤其是双眼到两颚凸出的部位。
日晒斑
日晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部。约米粒至五角硬币大小，一般在中年开始出现。
皮肤粗糙
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
青春痘
痘痘形成的原因：一，角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。二，皮肤分泌油腺的分泌，它全年都会分泌油腺，保持皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。 痘痘主要有以下几种痘痘： 一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺 二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺 三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘 四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘 五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘
成年后的痘痘问题
皮脂分泌导致深层细胞组织的混乱；情绪压抑、生活不规律，如睡眠不足，饮食不周等；另外，与女性的月经周期还有密切关系，据对2000多名20～30岁女性的调查，发生在这种年龄的青春痘有60%受月经影响，其中有半数发生在月经前一周。这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定，再加上某些化妆品带来的刺激都会促成青春痘。 成年人的青春痘多见于两腮、嘴角、下颌等脸下半部，脖颈处也有零星发生。
肌肤敏感
敏感肌肤的表现：如果气候变化，脸上会多了一些小红点、有些搔痒和一些干屑的感觉，那么您的肌肤很有可能是非常敏感的，一定要注意格外保养。 有些敏感是因为遗传体质的关系，先天皮肤会对特定的成分过敏，比如金属、灰尘、水果等，在肌肤接触时，会使得皮肤产生不良反映，如小疹子、小红斑、局部发红等现象。这样的敏感现象不会消失，可以避免的方式就是要找处过敏的元凶，肌肤保养的时候，要使用无香料、无刺激性的产品。 有的敏感是因为皮肤皮层非常薄，可以看出脸上的微细血管，当肌肤表层变薄，角质层也很薄，所以表皮的保水功能变差，水分不易锁住，肌肤比较偏干性，肌肤对外界的刺激的防御作用变差，而容易产生搔痒泛红等不适症状。在肌肤保养时，要注意补水，保持清爽，镇定肌肤，避免皮肤温度提高。
脸色不红润
脸色不够红润，是因为贫血或肌肤血液循环不畅，让脸色淡淡透出青色、蓝色，而城市中严重的空气污染和光老化，以及睡眠质量不好，脸色枯黄自然在所难免。因此，不管多晚回家不管您多晚回家，睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。同时起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，在涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。如果早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
美白
所谓“一白遮百丑”，美白是永远的热门话题。而谈到美白，最重要的一个因素就是黑色素。黑色素是由位于皮肤表皮基底层的黑色素细胞制造的。因此，我们的肤色一部分是来自于遗传，另外一部分是来自于后天的影响，如紫外线照射、内分泌和荷尔蒙。目前的保养品中常见的美白成分包括了左旋维他命C、维他命C衍生物、熊果素、维生素A、果酸和一些植物萃取物。
肤色不均
我们生活的环境会收到来自灰尘、油烟、尾气、有毒气体等污染物的影响，同时也来自于人体內部新陈代谢产生的废物。随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系統不能高效彻底地完成任务，使得体內的毒素不能及时有效地排出，就会引起細胞机能和抵抗力降低、身体狀況不佳等所谓的“亚健康”状态，而反应到肌肤表面就会出現肤色不均匀。 同时经过夏季阳光的洗礼，在没有采取适当的防晒措施下，您的肌肤可能因为紫外线的照射而产生过多的黑色素，进而脸上出现黑斑，也会导致肤色不均匀。
毛孔粗大
造成毛孔粗大的原因主要是，一、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。 二、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。 三、抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。 四、挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。 五、特别提示，当油脂分泌过多的时候，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺，此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。 六、酗酒适度的酒精的确可以加速血液循环，让气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。因此，看在美丽的份上，酒，偶尔小啜才好。
出现细纹
皱纹的种类大致可分为表皮层细纹和真皮层细纹两种:表层皱纹又分为线形皱纹和网状形皱纹。线形皱纹是脸上数量最多的皱纹,但是因为成直线状,所以并不容易被我们注意到。另外一种网状形皱纹会像纱布一样,褶痕非常细小。这两种皱纹普遍都分布在眼睛四周、下巴和嘴角附近。如果皱纹是不规则的三角形状、长方形状、或是在眼周、脖子有深刻而明显的刻痕纹路,那就属于真皮层皱纹了。 细皱纹产生的元凶主要有三种:紫外线、干燥及年龄增长而自然造成的肌肤新陈代谢失调。这些因素使皮肤天然保湿因子含量减少及皮肤细胞间脂质含量明显不足,新陈代谢减缓,如此一来,皮肤角质就失去了滋润,无法顺利消除而产生了皱纹,而且,随着个人的体质及生活环境的不同,其受到的伤害也各不相同。而真皮层细纹形成的最大因素是真皮层老化、胶原质及弹力素结构改变,加上长期的日晒、脸部表情过于丰富或不必要的减肥增肥导致体重短期变化过大等,都会让你的脸上出皱纹。
皮肤松弛
造成皮肤松弛的原因，有一，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；二，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；三，支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。下颚肌肉松弛就是一个典型例子，这就是我们通常所说的双下巴；四，除了皮肤老化是肌肤松弛，其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也有使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
红血丝
红血丝是易分布于两颊的毛细血管扩张。在皮肤敏感的初期脸部红、痒、肿，在皮肤外面可以清晰地看到一条条的红血丝。产生的原因，一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等；二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝；三是经过美容换肤后，由于长期削角质，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致；四是敏感皮肤一般多角质层薄，他们对外界的阳光、药草、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。
我要保湿
当你的皮肤开始干燥，缺乏弹性；用手轻推皮肤，便出现缺水纹；皮肤耐受性差，容易过敏……你也许没有想到，这些经常困扰你的皮肤问题原来都是有皮肤缺水而导致的！ 皮肤短期缺水，会影响皮肤的弹性，丰满度和柔润性，长期，则会使皮肤更脆弱，十分敏感。
T字区太油
标准的混合性肤质，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象。重点清洁T字部位的油，同时加强脸颊部位的补水保湿，是正确的护肤方法。同时，要控油和保湿双管齐下，不能因为T字部位出油较多而掩盖了肌肤缺水的现象，皮肤看起来油光锃亮，并不代表你不需要水分的滋润，先去油再补水是最正确的护理方法。
防晒
紫外线根据波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。 日常皮肤接触到的紫外线95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。它令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创；久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。 中波UVB，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。 短波UVC不影响皮肤健康。因此UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。所以理想的防护品应该安全性高、刺激性小，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能。
晒伤
晒伤，是因为紫外线的照射时间太长，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。 因此在阳光的紫外线最强的时候（上午10点到下午3点之间）大家最好不要到户外活动。同时，高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。而且滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤。
脸部出油太多
引起皮肤出油太多的原因，一、是和温度有关，温度每上升1度，皮肤的排油量就增加10％，同时到了夏天因为出汗的原因，会让整张脸看起来油光满面；二、荷尔蒙的分泌，这就造成了男性的皮肤比女性油。
卸妆
化妆在一方面可以增添女性的美丽，另外一方面在社交礼仪上也是对别人的尊重。因此，现在不论任何场合都不提倡“素面朝天“,虽不要求浓妆艳抹,但化上淡淡的妆,不但是种基本的礼节,也可提升自己的自信心。但是这样一来，就免不了每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。
清洁
脸部彩妆
遮暇
眼睛 >>
黑眼圈
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
眼袋
眼袋就是下眼睑浮肿。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。同时，保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散；经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环；按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜；适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
眼部浮肿
眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易出现眼睛浮肿现象。睡眠不够充足，睡眠质量不好；睡前喝水太多；枕头垫得太低，都让容易堆积在眼睑上的水分通过血液循环而疏散。因此平时应经常按摩眼睑，有利于血液循环。另外，应多食富含维生素A和维生素B的食物，如胡箩卜、番茄、马铃薯、豆类、动物肝脏等。
脂肪粒
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修补的过程中，生成了一个白色小囊肿。所以，脂肪粒常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友。因此，如果把自己眼周长脂肪粒的原因怪罪于眼霜，真的就有点冤枉它了。
干纹
通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
鱼尾纹
鱼尾纹的形成，是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退。
细纹
25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。环境因素如吸烟、熬夜、长期处于密闭空调空间、脸部表情丰富及长期在阳光下曝晒等，会影响皮肤正常代谢的速度，都会造成细纹的产生。
表情纹
表情纹，不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。想去除表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。
眼部干燥
睫毛稀短
眼部彩妆
手 >>
倒刺
双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
老茧
白领女性虽然不用每天干一些非常重的体力活，但是现代女子的生活，从实实在在的工作、家务琐碎，甚至娱乐休闲，处处都需要双手活动起来，使用频繁超乎想象。日积月累，记下了时间和劳作的痕迹，手一摊开就能被发现。因此，当手上已经出现老茧的时候，可以在泡温水后，用浮石去除。记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。
手部皮肤粗糙
手部皮肤内皮脂腺较少，加之经常接触洗涤剂和水，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙。因此在日常生活和工作中应注意润泽和保护手部皮肤，防止其干燥。使用甘油玫瑰水：甘油1份加玫瑰水3份，摇匀。 甘油柠檬汁：甘油和鲜柠檬汁等量混合。 春黄菊水：取春黄菊1茶袋，加沸水2汤勺，浸泡2分钟。取出茶袋并压挤，留水备用。 柠檬蜂蜜油：柠檬汁、蜂蜜和色拉油各1汤勺，搅拌，混匀。
指甲没有光泽
指甲是由蛋白质、角质素、维他命、矿物质及硫所組成的，因此简单的说，优质的高蛋白饮食就是维持健康指甲的基本条件。由于指甲与皮肤、头发、骨骼等，同属于身体的结缔组织。因此对结缔组织有帮助的营养补充品，对指甲就会有帮助。（1）生物素：水果、核果类、啤酒酵母粉、肝脏、花生酱、花椰菜、蛋黄等。（2）橄榄油：将橄榄油温热后，将指尖浸入约15分钟，再按摩5分钟就可以了。
美体 >>
膝盖干燥
手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的，因此我们身体皮肤尤其是腿部、手臂、手肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易使其粗糙。
皮肤松弛
造成皮肤松弛的原因，有一，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；二，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；三，支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。下颚肌肉松弛就是一个典型例子，这就是我们通常所说的双下巴；四，除了皮肤老化是肌肤松弛，其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也有使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
脱毛
夏天到了，女孩子都喜欢穿裙子，但是，有不少人都因为让人尴尬的汗毛，而对这个季节有了几分黯涩的回忆。 首先必须要澄清的一点就是皮肤是人体美容的重要器官，而毛发是皮肤的重要组成部分。在目前使用的脱毛方法中，主要有以下几种：一，激光选择性脱毛，适合皮肤较白，而汗毛较黑；二，电动脱毛器去毛，适合清除腋毛；三，脱毛膏脱毛，过敏体质慎用；四，电解法脱毛，适合毛发较粗或者毛发较坚硬者，身体有疤痕的朋友慎用。五，蜜蜡脱毛，适于手臂、腿部、腋下的体毛。
皮肤干燥
造成皮肤干燥的原因有 一，年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份加速蒸发。 二，皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 三，气温下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 四，睡眠不足、疲劳 睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 五，减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。 六，其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。
红疙瘩
造成皮肤红疙瘩的原因有，一，季节转换，造成的皮肤不适应；二，在温差大或温热潮湿的季节，由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺许多女性常会发生皮肤过敏的现象；三，天气炎热的时候，油脂分泌旺盛。
腿上有桔皮
根据一项调查发现，全球有80%的女性，都在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窝状和桔皮状的皮肤(俗称桔皮组织)。即使你现在还未发现它的存在，但也许它已在你的体内潜伏多时了。当你用手按压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝。这种桔皮组织效果是由在脂肪过多部位(主要集中在大腿和腹部)的脂肪细胞引发的。如果这些细胞受到不均衡的饮食的影响，它们的体积会变成原来的三倍，甚至是60倍！ 此外，体重的变化使肌肤弹性下降，影响肌肤的紧致度，令桔皮组织愈发地明显。桔皮组织与一般脂肪最大的区别是：桔皮组织只会出现在女性身上，因为它是由女性特有的雌激素引起的，所以在男性身上就很难找到它了。 造成桔皮现象的原因有四个方面：遗传因素、荷尔蒙因素、年龄因素和饮食不均衡。
脖子肌肤松弛
颈部是由直向生长的肌肉所构成，因为表情牵动或者是戴项链、抽烟、喝酒等生活习惯的影响，都会造成颈部肌肤产生纹路的；再加上皮脂腺分布不足，一旦细纹出现了就很难再消除，即使是跑步之类的运动，只要是会牵动到脖子肌肉的动作，都可能留下细纹；而不良的生活习惯，也会加速细纹皱纹的产生。尤其，即使是把抗老，或具有紧致功效的保养品拿来涂抹在脖子上，也比较难消除已经形成的脖子皱纹，最根本解决的方式大概就只能提早预防，延缓细纹出现的可能而已。 脖子肌肤老化的三大迹象：一、明显横条。颈部横纹是一条一条出现的深刻纹路，产生原因与头部动作或身体动作的牵动有相当大的关联。也就是说，除非你永远保持抬头挺胸的姿态，不然大概都无法避免这类纹路的产生，但在运动前做好颈部保护的动作，将颈部的震动机会降至最低，也可以稍稍减缓横纹产生的。二、松垮下垂。颈部松弛与脸部松弛的问题比较类似，皆是因为细胞弹力纤维老化、胶原蛋白不足所引起的。三、缺乏紧致度与光滑感。就跟脸部肌肤干燥脱皮的道理一样，都是因为滋润度与另外保湿度不足的关系所引起。
脚部皮肤干燥粗糙
很多女孩子总是只重视脸上的皮肤，而其实温度和湿度的改变，脚也会受到影响，尤其是到天气多变，忽冷忽热的时候，由于脚部的皮脂腺较少，尤其是小腿前端的胫骨处，因为皮脂腺少、暴露冷风的机会高，皮肤特别容易粗糙干裂。同时，由于脚部离心脏最远，血流不容易到达，如果再穿不合脚的鞋，会使得脚部过度摩擦，脚踝关节附近或者脚趾头的血液循环不良，皮肤便会干裂粗糙。
身体彩妆
